发布日期：2026-03-13 06:31    点击次数：68

中新网成齐3月8日电(何好意思锟)春节事后，不少东说念主因“佳节发胖”而开启减肥形态。一些东说念主遴荐只吃水煮菜、断油断糖以致完好意思不吃主食等极点样式递次饮食。近日，成齐大学附庸病院内分泌代谢科主任熊萍在袭取中新网专访时示意，这种过度严苛的“健康饮食”可能笼罩着一种饮食不容——正食症ky体育官网登录入口网页版，会形成贫血、心肌毁伤、内分泌等一系列问题。

图为成齐大学附庸病院临床养分科医师正在为患者西宾健康饮食和养分平衡决策。何好意思锟 摄

“正食症又被称为‘健康饮食千里醉症’，属于进食不容谱系中的一种，也可被视为免强举止的一种弘扬。”熊萍先容，与厌食症不同，正食症的中枢并不是发怵发胖，而是对食品健康、白嫩的过度执着。

她示意，与平时节食或厌食症比较，正食症主要存在三个方面的不同。领先是动机不同。节食或厌食症患者相同过度蔼然体重着落和低体重景色，而正食症患者更强调食品是否健康、是否干净。其次是体重景色不同。厌食症患者相同体重昭着低于正常边界，而正食症患者体重可能正常、偏低以致超重。第三是举止蔼然点不同。厌食症患者主要蔼然热量和体重递次，而正食症患者则对食品开首、加工样式以及是否含有添加剂等极度明锐。在本色生涯中，一些患者会严格收尾饮食，比如只吃水煮菜、完好意思不吃油脂或主食等。一朝“破戒”，就会产生厉害的自责和火暴心扉，以致影响日常生涯。

熊萍指出，正食症患者时时合计我方是在坚握健康生涯样式，因此很难意志到问题的存在，也容易被周围东说念主疏远。从东说念主群来看，青少年更容易出现这一问题。芳华期阶段心扉波动较大，容易受到酬酢环境和同伴饮食不雅念的影响，从而形成过度严格的饮食章程。此外，在中老年东说念主群中，也有东说念主因追求“自律养生”或始终素食而缓缓形成过度收尾饮食的情况。

要是始终坚握极点饮食，可能对躯壳形成多方面危害。熊萍示意，正食症患者可能因能量摄入不及而出现养分不良，严重时以致可能导致心肌毁伤。

此外，始终养分摄入不及还可能影响消化系统和内分泌系统，出现贫血、低卵白血症、血脂很是以及肝肾功能着落等问题。患者还可能弘扬为乏力、畅通能力着落、脱发、皮肤干燥、免疫力缩短以及缅念念力减退等症状。

熊萍提议，要是发现我方或家东说念主存在正食症倾向，应尽早进行侵扰。领先要住手过于极点的饮食章程，收复基本养分摄入，确保碳水化合物、脂肪和卵白质三大养分素的平衡。

同期，还需要鼎新失实的饮食不雅念，厚实到健康饮食的中枢是“平衡”，而不是过度尖刻的收尾。

要是情况较为严重，应实时寻求专科匡助，举例心机科、进食不容门诊、养分科或内分泌科等，通过泄露举止养息和养分重建等样式冉冉收复正常饮食和生涯景色。

针对节后减肥问题，熊萍指示，减重应笔据个东说念主躯壳情况，在医师或养分师训诫下进行。她示意，不错通过合理饮食和适量畅通冉冉终了体重科罚。即使遴荐素食，也应保证碳水化合物、脂肪和卵白质的平衡摄入。举例不错通过豆成品补充植物卵白，多摄入蔬菜，并用植物油替代动物油等样式，终了养分平衡。

“健康饮食的要津是平衡，而不是极点。”熊萍强调ky体育官网登录入口网页版，科学、始终、可握续的生涯样式，才是守护健康体重的正确路线。(完)

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